🥞
Nohutlu krep Kaç Kalori?
Glutensiz, bitkisel protein içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nohutlu krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
182
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.8g
· 55%
Protein
7.6g
· 17%
Yağ
5.6g
· 28%
Lif
4.8g
Nohutlu krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
48µg · 12% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Nohutlu krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nohutlu krep İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nohutlu krep Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nohutlu krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nohutlu krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.79g
Omega 6:3 oranı 34.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (34.4:1).
Nohutlu krep Gibi Besinler
Nohutlu krep Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nohutlu krep kaç kalori?
Nohutlu krep 100 gramında 182 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,6 g protein ve 4,8 g lif bulunur.
Nohutlu krep glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, nohutlu krep glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Nohutlu krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.