🥗
Nohutlu Cacıklı Salata Kaç Kalori?
Yoğurtlu cacık ve nohut ile protein ve lif zengini, ferahlatıcı salata.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nohutlu Cacıklı Salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.2g
· 53%
Protein
4.7g
· 19%
Yağ
3.2g
· 28%
Lif
3.6g
Nohutlu Cacıklı Salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
4.2µg · 14% GDV
Folat
37µg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
72mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
168mg · 7% GDV
Kalsiyum
56mg · 6% GDV
Nohutlu Cacıklı Salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nohutlu Cacıklı Salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nohutlu Cacıklı Salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nohutlu Cacıklı Salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nohutlu Cacıklı Salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 6.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.8:1).
Nohutlu Cacıklı Salata Gibi Besinler
Nohutlu Cacıklı Salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nohutlu cacıklı salata kaç kalori?
Nohutlu cacıklı salata 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,7 g protein, 13,2 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Nohutlu cacıklı salatanın glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 38'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; ayrıca 100 gramında 3,6 g lif içerir.
Nohutlu Cacıklı Salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.