🍝
Nohut ve mercimek unlu protein makarna Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, bakliyat bazlı ve lifli makarna alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nohut ve mercimek unlu protein makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56g
· 63%
Protein
24g
· 27%
Yağ
4.2g
· 10%
Lif
11g
Nohut ve mercimek unlu protein makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
310µg · 78% GDV
B1
0.42mg · 35% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
390mg · 56% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
145mg · 35% GDV
Nohut ve mercimek unlu protein makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nohut ve mercimek unlu protein makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nohut ve mercimek unlu protein makarna Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nohut ve mercimek unlu protein makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nohut ve mercimek unlu protein makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.65g
Omega 6:3 oranı 19.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.4:1).
Nohut ve mercimek unlu protein makarna Gibi Besinler
Nohut ve mercimek unlu protein makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nohut ve mercimek unlu protein makarna kaç kalori?
100 gram nohut ve mercimek unlu protein makarna 350 kaloridir.
Nohut ve mercimek unlu protein makarnada ne kadar protein var?
100 gramında 24 gram protein bulunur. Bu miktar, protein içeriğini öne çıkaran bir makarna alternatifi olmasını sağlar.
Nohut ve mercimek unlu protein makarna glutensiz mi?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre glutensiz beslenmeye uygundur.
Nohut ve mercimek unlu protein makarna vegan mı?
Evet, vegan ve vejetaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Nohut ve mercimek unlu protein makarnanın glisemik indeksi nedir?
Glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Nohut ve mercimek unlu protein makarna lif açısından zengin mi?
100 gramında 11 gram lif vardır. Lif içeriği, öğünün daha doyurucu olmasına katkı sağlayabilir.
Nohut ve mercimek unlu protein makarna diyete uygun mu?
Porsiyon miktarına dikkat edildiğinde farklı beslenme planlarına dahil edilebilir. 100 gramı 350 kalori, 56 gram karbonhidrat ve 24 gram protein içerir.
Nohut ve mercimek unlu protein makarnada kaç gram karbonhidrat bulunur?
100 gramında 56 gram karbonhidrat bulunur. Ayrıca 11 gram lif içerir.
Nohut ve mercimek unlu protein makarna Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Flexitarian ve omnivor beslenme düzenlerinde de tüketilebilir.
Nohut ve mercimek unlu protein makarna işlenmiş bir gıda mı?
Evet, işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır. Buna rağmen 100 gramında 24 gram protein ve 11 gram lif bulunur.
Nohut ve mercimek unlu protein makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.