🫓
Nohut unlu yoğurtlu yumurtalı lavaş Kaç Kalori?
Glütensiz tahıl alternatifi, protein açısından zengin, yoğurt ve yumurta ile hazırlanmış lavaş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nohut unlu yoğurtlu yumurtalı lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
228
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.6g
· 43%
Protein
11.8g
· 21%
Yağ
9.1g
· 36%
Lif
4.8g
Nohut unlu yoğurtlu yumurtalı lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6.2µg · 21% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Folat
58µg · 14% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
176mg · 25% GDV
Selenyum
10.8µg · 20% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
Nohut unlu yoğurtlu yumurtalı lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nohut unlu yoğurtlu yumurtalı lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nohut unlu yoğurtlu yumurtalı lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nohut unlu yoğurtlu yumurtalı lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nohut unlu yoğurtlu yumurtalı lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 34.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (34.4:1).
Nohut unlu yoğurtlu yumurtalı lavaş Gibi Besinler
Nohut unlu yoğurtlu yumurtalı lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nohut unlu yoğurtlu yumurtalı lavaş kaç kalori?
Nohut unlu yoğurtlu yumurtalı lavaşın 100 gramı 228 kaloridir. Aynı miktarda 11,8 g protein ve 4,8 g lif bulunur.
Nohut unlu yoğurtlu yumurtalı lavaş glütensiz mi?
Evet, bu lavaş glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere karşı hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Nohut unlu yoğurtlu yumurtalı lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.