🍰
Nohut pastası Kaç Kalori?
Glutensiz olabilen, nohut bazlı kek; karbonhidrat ve bitkisel protein içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nohut pastası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 73%
Protein
4g
· 5%
Yağ
8g
· 22%
Lif
4g
Nohut pastası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3µg · 10% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
118mg · 17% GDV
Selenyum
6.8µg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Nohut pastası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nohut pastası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nohut pastası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nohut pastası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nohut pastası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 38:1
İdeal 4:1 üzerinde (38:1).
Nohut pastası Gibi Besinler
Nohut pastası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.