🍞
Nohut ve Karabuğday Ekmeği (Glutensiz) Kaç Kalori?
Glutensiz, lif ve bitkisel protein kaynağı, düşük glisemik indeksli, vegan dostu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nohut ve Karabuğday Ekmeği (Glutensiz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
36g
· 69%
Protein
8.5g
· 16%
Yağ
3.5g
· 15%
Lif
6.5g
Nohut ve Karabuğday Ekmeği (Glutensiz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Nohut ve Karabuğday Ekmeği (Glutensiz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nohut ve Karabuğday Ekmeği (Glutensiz) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nohut ve Karabuğday Ekmeği (Glutensiz) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nohut ve Karabuğday Ekmeği (Glutensiz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nohut ve Karabuğday Ekmeği (Glutensiz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Nohut ve Karabuğday Ekmeği (Glutensiz) Gibi Besinler
Nohut ve Karabuğday Ekmeği (Glutensiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nohut ve karabuğday ekmeği (glutensiz) kaç kalori?
Nohut ve karabuğday ekmeği 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 36 g karbonhidrat, 3,5 g yağ ve 6,5 g lif bulunur.
Glutensiz nohut ve karabuğday ekmeğinin glisemik indeksi düşük mü?
Bu ekmeğin glisemik indeksi 45'tir. Glisemik indeksi düşük kabul edilen aralıktadır ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Nohut ve Karabuğday Ekmeği (Glutensiz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.