🍞
Nohutlu ekmekçik Kaç Kalori?
Nohutlu ekmekçik
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nohutlu ekmekçik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
240
KCAL / 100G
Karbonhidrat
42g
· 72%
Protein
8.5g
· 15%
Yağ
3.5g
· 13%
Lif
5.5g
Nohutlu ekmekçik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
Folat
45µg · 11% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Nohutlu ekmekçik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nohutlu ekmekçik İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nohutlu ekmekçik Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nohutlu ekmekçik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nohutlu ekmekçik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Nohutlu ekmekçik Gibi Besinler
Nohutlu ekmekçik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nohutlu ekmekçik kaç kalori?
Nohutlu ekmekçik 100 gramda 240 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 42 g karbonhidrat ve 5,5 g lif bulunur.
Nohutlu ekmekçik kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Nohutlu ekmekçiğin glisemik indeksi 50'dir. Gluten içerdiği için gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Nohutlu ekmekçik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.