Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧆
Soğan çeşnili fırınlanmış nohut cipsi Kaç Kalori?
Fırınlanmış, bakliyat bazlı, soğan aromalı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 pack (küçük) Soğan çeşnili fırınlanmış nohut cipsi (40 g) 200 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 28.4 g karbonhidrat, 4.4 g protein, 7 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %19'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Soğan çeşnili fırınlanmış nohut cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
500
KCAL / 100G
Karbonhidrat
71.1g
· 26% GDV
Protein
11.1g
· 22% GDV
Yağ
17.5g
· 22% GDV
Lif
9.5g
· 34% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 9% · Yağ 33%
Soğan çeşnili fırınlanmış nohut cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
85µg · 21% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Magnezyum
95mg · 23% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Soğan çeşnili fırınlanmış nohut cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Soğan çeşnili fırınlanmış nohut cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğan çeşnili fırınlanmış nohut cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 500 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Soğan çeşnili fırınlanmış nohut cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğan çeşnili fırınlanmış nohut cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soğan çeşnili fırınlanmış nohut cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğan çeşnili fırınlanmış nohut cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 47.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (47.5:1).
Soğan çeşnili fırınlanmış nohut cipsi ile Karşılaştır
Soğan çeşnili fırınlanmış nohut cipsi Gibi Besinler
Soğan çeşnili fırınlanmış nohut cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğan çeşnili fırınlanmış nohut cipsi kaç kalori?
Soğan çeşnili fırınlanmış nohut cipsi 100 gramda 500 kalori içerir. Aynı miktarda 17,45 g yağ, 71,09 g karbonhidrat ve 11,09 g protein bulunur.
Soğan çeşnili fırınlanmış nohut cipsi vegan mı ve glisemik indeksi nedir?
Bu ürün vegan, vejetaryen, flexitarian ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 48'dir; ayrıca 100 gramında 9,45 g lif içerir.
Soğan çeşnili fırınlanmış nohut cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.