Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥙
Nohut cipsi (Froopie, fırınlanmış) Kaç Kalori?
Fırınlanmış nohut cipsi, protein ve lif kaynağı, glutensiz, düşük yağlı atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Nohut cipsi (Froopie, fırınlanmış) (30 g) 123 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 17.4 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 3 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nohut cipsi (Froopie, fırınlanmış) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58g
· 21% GDV
Protein
18g
· 36% GDV
Yağ
10g
· 13% GDV
Lif
10g
· 36% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 18% · Yağ 23%
Nohut cipsi (Froopie, fırınlanmış) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
110µg · 28% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B1
0.25mg · 21% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Magnezyum
95mg · 23% GDV
Nohut cipsi (Froopie, fırınlanmış) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nohut cipsi (Froopie, fırınlanmış) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nohut cipsi (Froopie, fırınlanmış) Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 410 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nohut cipsi (Froopie, fırınlanmış) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nohut cipsi (Froopie, fırınlanmış) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nohut cipsi (Froopie, fırınlanmış) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nohut cipsi (Froopie, fırınlanmış) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 20.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.8:1).
Nohut cipsi (Froopie, fırınlanmış) ile Karşılaştır
Nohut cipsi (Froopie, fırınlanmış) Gibi Besinler
Nohut cipsi (Froopie, fırınlanmış) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Froopie fırınlanmış nohut cipsi kaç kalori?
Froopie fırınlanmış nohut cipsi 100 gramda 410 kalori içerir. Aynı miktarda 18 g protein, 58 g karbonhidrat, 10 g yağ ve 10 g lif bulunur.
Froopie nohut cipsi glütensiz ve vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, bu ürün glütensiz ve vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, fleksitaryen, Akdeniz tipi ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Nohut cipsi (Froopie, fırınlanmış) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.