🥖
Nimet kepekli galeta Kaç Kalori?
Kepekli, lifli, düşük yağlı, atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nimet kepekli galeta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
70g
· 79%
Protein
11g
· 12%
Yağ
3.5g
· 9%
Lif
7.5g
Nimet kepekli galeta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Nimet kepekli galeta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nimet kepekli galeta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nimet kepekli galeta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nimet kepekli galeta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nimet kepekli galeta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 12.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.1:1).
Nimet kepekli galeta Gibi Besinler
Nimet kepekli galeta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nimet kepekli galeta kaç kalori?
Nimet kepekli galeta 100 gramda 370 kalori içerir. Aynı miktarda 11 g protein, 70 g karbonhidrat, 3,5 g yağ ve 7,5 g lif bulunur.
Nimet kepekli galetanın glisemik indeksi nedir?
Nimet kepekli galetanın glisemik indeksi 55'tir. Gluten içerir; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Nimet kepekli galeta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.