1 bottle (orta) Nestlé soğuk kahve (250 g) 145 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 24.5 g karbonhidrat, 6.3 g protein, 3.3 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %36'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Nestlé soğuk kahve Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.8g

· 4% GDV

Protein

2.5g

· 5% GDV

Yağ

1.3g

· 2% GDV

Lif

0.1g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 16% · Yağ 20%

Nestlé soğuk kahve Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.35µg · 15% GDV

0.12mg · 9% GDV

0.3mg · 6% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

78mg · 11% GDV

Kalsiyum

100mg · 10% GDV

İyot

15µg · 10% GDV

Potasyum ⭐

145mg · 4% GDV

Nestlé soğuk kahve Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

30/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Nestlé soğuk kahve Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Nestlé soğuk kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 58 kaloriyi harcamak:

🚶

14dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

6dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

8dk

Bisiklet

🏊

7dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Nestlé soğuk kahve İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Nestlé soğuk kahve Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Nestlé soğuk kahve Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Nestlé soğuk kahve Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.35g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.06g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Nestlé soğuk kahve ile Karşılaştır

🧋vs☕️

Nestlé soğuk kahve vs Türk kahvesi100 g'da 51 kalori fazla

→🧋vs🥛

Nestlé soğuk kahve vs Ayran100 g'da 21 kalori fazla

→🧋vs🧊🍵

Nestlé soğuk kahve vs Buzlu Çay100 g'da 38 kalori fazla

→🧋vs🍵

Nestlé soğuk kahve vs Çay100 g'da 57 kalori fazla

→

Nestlé soğuk kahve Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Nestlé soğuk kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular

Nestlé soğuk kahve açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?

Açıldıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim önerisini önceliklendirin. Süt içeren hazır kahveler oda sıcaklığında bekletilmemeli, mümkünse bir-iki gün içinde tüketilmelidir.

Nestlé soğuk kahve dondurulabilir mi?

Dondurulabilir, ancak çözündüğünde sütlü yapı ayrışabilir ve içecek pütürlü ya da daha sulu hissedilebilir. İçmeden önce iyice çalkalamak gerekir; en iyi sonuç için soğuk tüketin.

Nestlé soğuk kahve içmeden önce çalkalanmalı mı?

Evet. Süt bileşenleri ve kahve katıları bekleme sırasında dibe çökelebileceği için kısa bir çalkalama daha dengeli bir tat ve kıvam sağlar.

Nestlé soğuk kahve ev yapımı buzlu kahveye göre nasıl farklıdır?

Hazır ürün pratik ve lezzeti standarttır; ev yapımı versiyonda ise kahve yoğunluğunu, süt türünü ve eklenen şekeri tamamen siz belirlersiniz. Daha az tatlı bir seçenek isteyenler sade kahve ve sütle kendi karışımını hazırlayabilir.

Nestlé soğuk kahve spor öncesi içilir mi?

Kafeine kişisel toleransınız varsa antrenman öncesinde zindelik hissine katkı sağlayabilir. Ancak süt içeriği bazı kişilerde egzersiz sırasında mide rahatsızlığı yapabileceğinden, ilk kez deniyorsanız antrenmana çok yakın tüketmeyin.

Gece Nestlé soğuk kahve içmek uykuyu etkiler mi?

Evet, içindeki kahve kaynaklı kafein hassas kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Özellikle akşam saatlerinde kafeine duyarlıysanız daha erken saatlerde tüketmek daha uygundur.

Nestlé soğuk kahve suyun yerini tutar mı?

Hayır. Ferahlatıcı olsa da günlük sıvı ihtiyacının temel kaynağı su olmalıdır; soğuk kahveyi ara sıra tüketilen bir içecek olarak düşünün.

Laktoz intoleransı veya süt alerjisi olanlar Nestlé soğuk kahve tüketebilir mi?

Ürün süt içerdiği için süt alerjisi olanlar tüketmemelidir. Laktoz intoleransı olan kişilerde rahatsızlık oluşturabilir; toleransınıza ve ürün etiketindeki ayrıntılara göre hareket edin.

Çocuklar ve hamileler Nestlé soğuk kahve içerken neden dikkatli olmalıdır?

Kahve içecekleri kafein içerdiğinden çocuklar için uygun olmayabilir. Hamilelikte ise toplam günlük kafein alımını takip etmek ve kişisel tıbbi önerilere uymak önemlidir.

Nestlé soğuk kahve kahvaltı yerine geçer mi?

Tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha tok tutan bir öğün için yumurta, yoğurt, tam tahıllı ekmek veya meyve gibi besinlerle birlikte planlamak daha iyi bir seçimdir.

Nestlé soğuk kahve hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026