1 adet (orta) Nestle Kakaolu Bar (35 g) 179 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 21.2 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 9.3 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %16'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Nestle Kakaolu Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

510

KCAL / 100G

Karbonhidrat

60.5g

· 22% GDV

Protein

6.2g

· 12% GDV

Yağ

26.5g

· 34% GDV

Lif

4.2g

· 15% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%

Nestle Kakaolu Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 14% GDV

B12

0.2µg · 8% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

0.07mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

140mg · 20% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Magnezyum

60mg · 14% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Nestle Kakaolu Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

30/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Nestle Kakaolu Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Nestle Kakaolu Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 510 kaloriyi harcamak:

🚶

126dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

52dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

69dk

Bisiklet

🏊

59dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Nestle Kakaolu Bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Nestle Kakaolu Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Nestle Kakaolu Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Nestle Kakaolu Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

15.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15:1

İdeal 4:1 üzerinde (15:1).

Nestle Kakaolu Bar ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Nestle Kakaolu Bar vs Karamel sos100 g'da 190 kalori fazla

→🍫vs🍫

Nestle Kakaolu Bar vs Bitter Çikolata100 g'da 30 kalori az

→🍫vs🍮

Nestle Kakaolu Bar vs Höşmerim100 g'da 190 kalori fazla

→🍫vs🍫

Nestle Kakaolu Bar vs Çikolata sos100 g'da 300 kalori fazla

→

Nestle Kakaolu Bar Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Nestle Kakaolu Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Nestle Kakaolu Bar kaç kalori?

Nestle Kakaolu Bar, 100 gramda 510 kalori içerir. Aynı miktarda 60,5 g karbonhidrat ve 26,5 g yağ bulunur.

Nestle Kakaolu Bar vejetaryenler için uygun mu?

Evet, Nestle Kakaolu Bar vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak süt ve soya içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar tüketmemelidir.

Nestle Kakaolu Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026