1 pack (mini) Nestfit Sütlü Çikolatalı ve Muzlu Tahıl Barı (23 g) 97 kaloridir. 100 gramında 421 kalori vardır. İçinde 15.5 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 3.2 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Nestfit Sütlü Çikolatalı ve Muzlu Tahıl Barı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

421

KCAL / 100G

Karbonhidrat

67.5g

· 25% GDV

Protein

6.2g

· 12% GDV

Yağ

14g

· 18% GDV

Lif

· 18% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 6% · Yağ 30%

Nestfit Sütlü Çikolatalı ve Muzlu Tahıl Barı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.32mg · 27% GDV

3.8mg · 24% GDV

0.28mg · 22% GDV

Biotin

6.5µg · 22% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

190mg · 27% GDV

Demir

4mg · 22% GDV

Selenyum

12µg · 22% GDV

Nestfit Sütlü Çikolatalı ve Muzlu Tahıl Barı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

34/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Nestfit Sütlü Çikolatalı ve Muzlu Tahıl Barı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Nestfit Sütlü Çikolatalı ve Muzlu Tahıl Barı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 421 kaloriyi harcamak:

🚶

104dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

43dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

57dk

Bisiklet

🏊

49dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Nestfit Sütlü Çikolatalı ve Muzlu Tahıl Barı İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Nestfit Sütlü Çikolatalı ve Muzlu Tahıl Barı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Nestfit Sütlü Çikolatalı ve Muzlu Tahıl Barı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Nestfit Sütlü Çikolatalı ve Muzlu Tahıl Barı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 32.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (32.5:1).

Nestfit Sütlü Çikolatalı ve Muzlu Tahıl Barı ile Karşılaştır

🍫vs🧴

Nestfit Sütlü Çikolatalı ve Muzlu Tahıl Barı vs Alıç Sirkesi100 g'da 403 kalori fazla

→🍫vs🌯

Nestfit Sütlü Çikolatalı ve Muzlu Tahıl Barı vs Tantuni100 g'da 211 kalori fazla

→🍫vs🌯

Nestfit Sütlü Çikolatalı ve Muzlu Tahıl Barı vs Tavuk Dürüm100 g'da 226 kalori fazla

→🍫vs🍫

Nestfit Sütlü Çikolatalı ve Muzlu Tahıl Barı vs Protein Bar100 g'da 71 kalori fazla

→

Nestfit Sütlü Çikolatalı ve Muzlu Tahıl Barı Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Nestfit Sütlü Çikolatalı ve Muzlu Tahıl Barı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026