1 su bardağı (orta) Nespresso kahve (60 g) 1 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %9'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Nespresso kahve Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0% GDV

Protein

0.2g

· 0% GDV

Yağ

· 0% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%

Nespresso kahve Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.2mg · 15% GDV

0.5mg · 3% GDV

0.1mg · 2% GDV

0.01mg · 1% GDV

Mineraller

Magnezyum

8mg · 2% GDV

Fosfor

7mg · 1% GDV

Potasyum ⭐

50mg · 1% GDV

Kalsiyum

2mg · 0% GDV

Nespresso kahve Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

10/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Nespresso kahve Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Nespresso kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 2 kaloriyi harcamak:

🚶

1dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

1dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

1dk

Bisiklet

🏊

1dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Nespresso kahve İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Nespresso kahve Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Nespresso kahve Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Nespresso kahve Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

Nespresso kahve ile Karşılaştır

☕vs☕️

Nespresso kahve vs Türk kahvesi100 g'da 5 kalori az

→☕vs🥛

Nespresso kahve vs Ayran100 g'da 35 kalori az

→☕vs🧊🍵

Nespresso kahve vs Buzlu Çay100 g'da 18 kalori az

→☕vs🍵

Nespresso kahve vs Çay100 g'da 1 kalori fazla

→

Nespresso kahve Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Nespresso kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular

Nespresso kahve ile filtre kahve arasında tat açısından ne fark vardır?

Nespresso kapsülleri genellikle yoğun, kremalı ve daha konsantre bir fincan verir. Filtre kahve ise çoğu zaman daha büyük hacimli, daha hafif gövdeli ve aromatik notaları daha belirgin bir içim sunar.

Nespresso kahve aç karnına içilir mi?

Çoğu sağlıklı yetişkin için ölçülü tüketimde sorun olmayabilir, ancak aç karnına kahve bazı kişilerde mide yanması, bulantı veya çarpıntı yapabilir. Hassasiyet varsa kahveyi kahvaltıyla birlikte ya da sonrasında içmek daha iyi tolere edilebilir.

Nespresso kahveyi antrenmandan önce içmek uygun mudur?

Kafein, bazı kişilerde egzersiz öncesinde uyanıklığı ve algılanan performansı destekleyebilir. Geç saatlerde yapılacak antrenmanlardan önce içmek ise uykuyu bozabileceğinden kişisel toleransa göre planlanmalıdır.

Nespresso kahve uykuyu ne kadar etkiler?

Kafein etkisi kişiden kişiye değişir ve bazı insanlarda saatlerce sürebilir. Uykuya dalmakta zorlananlar, Nespresso kahveyi özellikle öğleden sonra ve akşam saatlerinde sınırlamayı deneyebilir.

Nespresso kapsülleri bayatlar mı?

Kapsüller kapalı ve hasarsız kaldığında aromalarını uzun süre koruyabilir, ancak son kullanma veya tavsiye edilen tüketim tarihine dikkat edilmelidir. Kapsülleri ısı, nem ve doğrudan güneş ışığından uzak, serin bir dolapta saklamak gerekir.

Nespresso kahve kapsülleri buzdolabında saklanmalı mı?

Genellikle gerekmez; buzdolabındaki nem ve kokular kapsülün dış ambalajını olumsuz etkileyebilir. Kuru, serin ve kokusuz bir mutfak dolabı daha uygundur.

Nespresso kahveye süt eklemek kafein etkisini azaltır mı?

Süt eklemek kahvenin kapsülden gelen kafeinini ortadan kaldırmaz. Ancak içeceğin hacmini artırır, tadını yumuşatır ve süt seçimine bağlı olarak protein ile başka besin ögeleri ekler.

Nespresso kahve susuz bırakır mı?

Ilımlı kahve tüketimi çoğu kişide belirgin susuzluğa yol açmaz ve günlük sıvı alımına katkı sağlayabilir. Yine de kahve suyun yerini tamamen tutmaz; gün boyunca ayrıca su içmek önemlidir.

Nespresso kahve tansiyonu etkiler mi?

Kafein, özellikle alışık olmayan kişilerde tansiyonda geçici bir yükselmeye neden olabilir. Hipertansiyonu, ritim bozukluğu veya kafeine bağlı çarpıntısı olan kişilerin tüketim miktarını hekimleriyle değerlendirmesi uygundur.

Nespresso kahve bağımlılık yapar mı?

Düzenli ve yüksek miktarda kafein tüketen kişilerde tolerans gelişebilir; aniden bırakıldığında baş ağrısı, yorgunluk ve odaklanma güçlüğü görülebilir. Tüketimi azaltmak gerekiyorsa bunu birkaç gün içinde kademeli yapmak daha rahat olabilir.

Nespresso kahve hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 21 Ağustos 2026