1 su bardağı (orta) Süt tozlu nescafe (18 g) 76 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 11.2 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %17'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Süt tozlu nescafe Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

420

KCAL / 100G

Karbonhidrat

62g

· 23% GDV

Protein

14g

· 28% GDV

Yağ

11g

· 14% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 14% · Yağ 24%

Süt tozlu nescafe Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.2µg · 92% GDV

1.1mg · 85% GDV

1.2mg · 24% GDV

0.15mg · 13% GDV

Mineraller

Kalsiyum

480mg · 48% GDV

Fosfor

320mg · 46% GDV

Potasyum ⭐

650mg · 19% GDV

İyot

20µg · 13% GDV

Süt tozlu nescafe Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

21/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Süt tozlu nescafe Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Süt tozlu nescafe Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 420 kaloriyi harcamak:

🚶

104dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

43dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

57dk

Bisiklet

🏊

49dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Süt tozlu nescafe İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Süt tozlu nescafe Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Süt tozlu nescafe Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Süt tozlu nescafe Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.15g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Süt tozlu nescafe ile Karşılaştır

☕️vs☕️

Süt tozlu nescafe vs Türk kahvesi100 g'da 413 kalori fazla

→☕️vs🥛

Süt tozlu nescafe vs Ayran100 g'da 383 kalori fazla

→☕️vs🧊🍵

Süt tozlu nescafe vs Buzlu Çay100 g'da 400 kalori fazla

→☕️vs🍵

Süt tozlu nescafe vs Çay100 g'da 419 kalori fazla

→

Süt tozlu nescafe Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Süt tozlu nescafe Hakkında Sık Sorulan Sorular

Süt tozlu Nescafe kaç kalori?

Süt tozlu Nescafe, 100 gramında 420 kalori içerir. Aynı miktarda 62 g karbonhidrat, 14 g protein ve 11 g yağ bulunur.

Süt tozlu Nescafe diyete uygun mu?

100 gramda 420 kalori ve 62 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon miktarı diyet planında önemlidir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; süt içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Süt tozlu nescafe hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 22 Eylül 2026