1 pack (küçük) Nescafé Gold Yumuşak İçim 3'ü 1 Arada (17 g) 75 kaloridir. 100 gramında 440 kalori vardır. İçinde 13.4 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 2.1 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Nescafé Gold Yumuşak İçim 3'ü 1 Arada Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

440

KCAL / 100G

Karbonhidrat

79g

· 29% GDV

Protein

1.8g

· 4% GDV

Yağ

12.5g

· 16% GDV

Lif

0.8g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 73% · Protein 2% · Yağ 25%

Nescafé Gold Yumuşak İçim 3'ü 1 Arada Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.03mg · 2% GDV

0.25mg · 2% GDV

0.01mg · 1% GDV

0.04mg · 1% GDV

Mineraller

Sodyum

260mg · 11% GDV

Fosfor

75mg · 11% GDV

Magnezyum

28mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

240mg · 7% GDV

Nescafé Gold Yumuşak İçim 3'ü 1 Arada Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

12/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

7/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Nescafé Gold Yumuşak İçim 3'ü 1 Arada Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Nescafé Gold Yumuşak İçim 3'ü 1 Arada Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 440 kaloriyi harcamak:

🚶

109dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

45dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

60dk

Bisiklet

🏊

51dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Nescafé Gold Yumuşak İçim 3'ü 1 Arada İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Nescafé Gold Yumuşak İçim 3'ü 1 Arada Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Nescafé Gold Yumuşak İçim 3'ü 1 Arada Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Nescafé Gold Yumuşak İçim 3'ü 1 Arada Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 50:1

İdeal 4:1 üzerinde (50:1).

Nescafé Gold Yumuşak İçim 3'ü 1 Arada ile Karşılaştır

☕vs☕️

Nescafé Gold Yumuşak İçim 3'ü 1 Arada vs Türk kahvesi100 g'da 433 kalori fazla

→☕vs🥛

Nescafé Gold Yumuşak İçim 3'ü 1 Arada vs Ayran100 g'da 403 kalori fazla

→☕vs🧊🍵

Nescafé Gold Yumuşak İçim 3'ü 1 Arada vs Buzlu Çay100 g'da 420 kalori fazla

→☕vs🍵

Nescafé Gold Yumuşak İçim 3'ü 1 Arada vs Çay100 g'da 439 kalori fazla

→

Nescafé Gold Yumuşak İçim 3'ü 1 Arada Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Nescafé Gold Yumuşak İçim 3'ü 1 Arada hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026