1 can (orta) Nescafé Express Soğuk Çay (250 g) 88 kaloridir. 100 gramında 35 kalori vardır. İçinde 21.3 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %9'ini karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Nescafé Express Soğuk Çay Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.5g

· 3% GDV

Protein

· 0% GDV

Yağ

· 0% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%

Nescafé Express Soğuk Çay Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.01mg · 1% GDV

A Vitamini

0µg · 0% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

18mg · 1% GDV

Kalsiyum

3mg · 0% GDV

Demir

0mg · 0% GDV

Magnezyum

2mg · 0% GDV

Nescafé Express Soğuk Çay Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

8/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

37/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Nescafé Express Soğuk Çay Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Nescafé Express Soğuk Çay Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 35 kaloriyi harcamak:

🚶

9dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

4dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

5dk

Bisiklet

🏊

4dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Nescafé Express Soğuk Çay İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Nescafé Express Soğuk Çay Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Nescafé Express Soğuk Çay Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Nescafé Express Soğuk Çay Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

Nescafé Express Soğuk Çay ile Karşılaştır

🧋vs☕️

Nescafé Express Soğuk Çay vs Türk kahvesi100 g'da 28 kalori fazla

→🧋vs🥛

Nescafé Express Soğuk Çay vs Ayran100 g'da 2 kalori az

→🧋vs🧊🍵

Nescafé Express Soğuk Çay vs Buzlu Çay100 g'da 15 kalori fazla

→🧋vs🍵

Nescafé Express Soğuk Çay vs Çay100 g'da 34 kalori fazla

→

Nescafé Express Soğuk Çay Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Nescafé Express Soğuk Çay Hakkında Sık Sorulan Sorular

Nescafé Express Soğuk Çay antrenman öncesi iyi bir tercih mi?

Hızlı enerji verebilir çünkü karbonhidrat içerir, ancak tek başına uzun süre tok tutmaz. Egzersizden hemen önce içilecekse mideyi rahatsız etmediğinden emin olmak için küçük miktarla denemek daha uygundur.

Bu içecek susuzluğu gidermek için su yerine geçer mi?

Serinletici olsa da suyun yerini tam olarak tutmaz. Gün içinde temel sıvı kaynağı yine su olmalı, bu içecek ise ara sıra tüketilen bir seçenek gibi düşünülmelidir.

Nescafé Express Soğuk Çay neden ultra işlenmiş sayılır?

Ultra işlenmiş ürünler genelde ev mutfağında yaygın olmayan aroma vericiler, asitlik düzenleyiciler, tatlandırıcılar veya benzeri formülasyonlarla hazırlanır. Bu tür içecekler pratik olsa da günlük içecek alışkanlığında su, sade çay veya ayran gibi daha az işlenmiş seçeneklerin önüne geçmemelidir.

Aç karnına içmek mideyi rahatsız eder mi?

Bazı kişilerde asitlik, aroma vericiler veya varsa kafein nedeniyle aç karnına rahatsızlık yapabilir. Mide hassasiyeti olanlar yemekle birlikte ya da sonrasında tüketmeyi daha iyi tolere edebilir.

Çocuklar için uygun mu?

Ara sıra küçük miktarlarda tüketim ile düzenli tüketim aynı şey değildir. Şekerli ve ultra işlenmiş içecekler çocuklarda günlük içecek rutininin parçası olmamalı; temel seçenek su ve yaşa uygun daha sade içecekler olmalıdır.

Yemekle birlikte içmek iyi bir fikir mi?

Yoğun ve tuzlu öğünlerle birlikte serinletici gelebilir, ancak tatlı içecekler öğünün toplam şeker yükünü artırabilir. Günlük tüketimde yemek yanında çoğu zaman su daha dengeli bir seçimdir.

Açıldıktan sonra ne kadar dayanır?

Açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve mümkünse aynı gün, en geç kısa süre içinde tüketilmelidir. Şişeden direkt içildiyse mikrobiyal bozulma riski daha hızlı artabilir.

Dondurulup buzlu içecek gibi tüketilebilir mi?

Evet, dondurulup granita benzeri şekilde tüketilebilir. Ancak çözündükten sonra tat ve doku biraz değişebilir; en iyi sonuç için tamamen çözdürüp tekrar tekrar dondurmamak gerekir.

Nescafé Express Soğuk Çay ile ev yapımı soğuk çay arasında ne fark vardır?

Ev yapımı soğuk çayda kullanılan çay miktarı, tatlandırma ve içerik tamamen kontrol edilebilir. Hazır ultra işlenmiş versiyon ise pratiklik sağlar ama genelde daha standart bir tat profiline ve daha fazla formülasyon bileşenine sahiptir.

Her gün içmek iyi bir alışkanlık mı?

Günlük alışkanlık haline getirmek yerine ara sıra tüketmek daha dengeli olur. Ultra işlenmiş içeceklerin sık tüketimi, daha besleyici ve daha az işlenmiş içeceklerin yerini alabilir.

Nescafé Express Soğuk Çay hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026