1 su bardağı (küçük) Nescafe Espresso (60 g) 150 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 9 g protein, 0.3 g yağ ve 7.2 g lif bulunur. 16.8 mg B3 ile günlük ihtiyacın %105'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Nescafe Espresso Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

250

KCAL / 100G

Karbonhidrat

30g

· 11% GDV

Protein

15g

· 30% GDV

Yağ

0.5g

· 1% GDV

Lif

12g

· 43% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 33% · Yağ 2%

Nescafe Espresso Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

28mg · 175% GDV

0.5mg · 38% GDV

0.1mg · 8% GDV

0.4mg · 8% GDV

Mineraller

Magnezyum

330mg · 79% GDV

Potasyum ⭐

2500mg · 74% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

160mg · 23% GDV

Nescafe Espresso Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

30/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

68/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Nescafe Espresso Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Nescafe Espresso Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 250 kaloriyi harcamak:

🚶

62dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

26dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

34dk

Bisiklet

🏊

29dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Nescafe Espresso İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Nescafe Espresso Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Nescafe Espresso Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Nescafe Espresso Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

Nescafe Espresso ile Karşılaştır

☕vs☕️

Nescafe Espresso vs Türk kahvesi100 g'da 243 kalori fazla

→☕vs🥛

Nescafe Espresso vs Ayran100 g'da 213 kalori fazla

→☕vs🧊🍵

Nescafe Espresso vs Buzlu Çay100 g'da 230 kalori fazla

→☕vs🍵

Nescafe Espresso vs Çay100 g'da 249 kalori fazla

→

Nescafe Espresso Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Nescafe Espresso Hakkında Sık Sorulan Sorular

Nescafe Espresso kaç kalori?

Nescafe Espresso 100 gramda 250 kalori içerir. Bir fincanda kullanılan miktara göre kalori değeri daha düşük olacaktır.

Nescafe Espresso keto diyete uygun mu?

Evet, Nescafe Espresso keto diyetiyle uyumludur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak 100 gramında 30 g karbonhidrat bulunduğu için tüketim miktarı önemlidir.

Nescafe Espresso hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026