1 pack (orta) Nescafé 3'ü 1 Arada Soğuk (18 g) 77 kaloridir. 100 gramında 425 kalori vardır. İçinde 14.5 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 1.8 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Nescafé 3'ü 1 Arada Soğuk Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

425

KCAL / 100G

Karbonhidrat

80.6g

· 29% GDV

Protein

2.8g

· 6% GDV

Yağ

10.2g

· 13% GDV

Lif

1.2g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 76% · Protein 3% · Yağ 21%

Nescafé 3'ü 1 Arada Soğuk Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.12mg · 9% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

1.1mg · 7% GDV

0.18mg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

125mg · 18% GDV

Kalsiyum

145mg · 14% GDV

Sodyum

310mg · 13% GDV

Potasyum ⭐

360mg · 11% GDV

Nescafé 3'ü 1 Arada Soğuk Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

10/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Nescafé 3'ü 1 Arada Soğuk Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Nescafé 3'ü 1 Arada Soğuk Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 425 kaloriyi harcamak:

🚶

105dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

43dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

58dk

Bisiklet

🏊

50dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Nescafé 3'ü 1 Arada Soğuk İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Nescafé 3'ü 1 Arada Soğuk Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Nescafé 3'ü 1 Arada Soğuk Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Nescafé 3'ü 1 Arada Soğuk Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (15.5:1).

Nescafé 3'ü 1 Arada Soğuk ile Karşılaştır

🧋vs☕️

Nescafé 3'ü 1 Arada Soğuk vs Türk kahvesi100 g'da 418 kalori fazla

→🧋vs🥛

Nescafé 3'ü 1 Arada Soğuk vs Ayran100 g'da 388 kalori fazla

→🧋vs🧊🍵

Nescafé 3'ü 1 Arada Soğuk vs Buzlu Çay100 g'da 405 kalori fazla

→🧋vs🍵

Nescafé 3'ü 1 Arada Soğuk vs Çay100 g'da 424 kalori fazla

→

Nescafé 3'ü 1 Arada Soğuk Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Nescafé 3'ü 1 Arada Soğuk hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026