🍑
Nektarin kompostosu Kaç Kalori?
Tatlı, lifli, C vitamini kaynağı, yaz tatlısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nektarin kompostosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.2g
· 94%
Protein
0.5g
· 3%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
1.3g
Nektarin kompostosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
6mg · 7% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
A Vitamini
40µg · 4% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Kalsiyum
7mg · 1% GDV
Nektarin kompostosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nektarin kompostosu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nektarin kompostosu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nektarin kompostosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nektarin kompostosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nektarin kompostosu Gibi Besinler
Nektarin kompostosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nektarin kompostosu kaç kalori?
Nektarin kompostosu 100 gramda 65 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,2 g karbonhidrat, 0,5 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Nektarin kompostosu kan şekerini yükseltir mi?
Nektarin kompostosunun glisemik indeksi 50'dir. Bu değer orta düzey glisemik etkiye işaret eder; 100 gramında 16,2 g karbonhidrat vardır.
Nektarin kompostosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.