🍑🍯
Nektarin & Erik Kompostosu Kaç Kalori?
Tatlı, lifli, C vitamini kaynağı, yaz meyveleri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nektarin & Erik Kompostosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.5g
· 94%
Protein
0.7g
· 4%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
2.1g
Nektarin & Erik Kompostosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
8mg · 9% GDV
A Vitamini
45µg · 5% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Kalsiyum
8mg · 1% GDV
Nektarin & Erik Kompostosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nektarin & Erik Kompostosu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nektarin & Erik Kompostosu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nektarin & Erik Kompostosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nektarin & Erik Kompostosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nektarin & Erik Kompostosu Gibi Besinler
Nektarin & Erik Kompostosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nektarin ve erik kompostosu kaç kalori?
Nektarin ve erik kompostosu 100 gramda 70 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17,5 g karbonhidrat, 0,7 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Nektarin ve erik kompostosu vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, nektarin ve erik kompostosu vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Minimal işlenmiş bir meyve ürünüdür.
Nektarin & Erik Kompostosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.