🍐
Nashi Armut Kaç Kalori?
Sulu, gevrek, düşük kalorili, C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nashi Armut Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
42
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.7g
· 92%
Protein
0.5g
· 4%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
3.6g
Nashi Armut Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4mg · 4% GDV
K Vitamini
4.5µg · 4% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
121mg · 4% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Fosfor
12mg · 2% GDV
Kalsiyum
8mg · 1% GDV
Nashi Armut Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nashi Armut İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nashi Armut Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nashi Armut Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nashi Armut Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nashi Armut Gibi Besinler
Nashi Armut Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nashi armut kaç kalori?
Nashi armut, 100 gramında 42 kalori içerir. Aynı miktarda 10,7 g karbonhidrat, 0,5 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Nashi armudun glisemik indeksi düşük mü?
Nashi armudun glisemik indeksi 40'tır. Ayrıca 100 gramında 3,6 g lif içerir.
Nashi Armut hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.