🍐
Nashi armudu Kaç Kalori?
Sulu, gevrek ve düşük kalorili armut türü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nashi armudu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
42
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.6g
· 92%
Protein
0.5g
· 4%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
3g
Nashi armudu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
3.8mg · 4% GDV
K Vitamini
4.5µg · 4% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
121mg · 4% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Fosfor
11mg · 2% GDV
Kalsiyum
4mg · 0% GDV
Nashi armudu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nashi armudu İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nashi armudu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nashi armudu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nashi armudu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Nashi armudu Gibi Besinler
Nashi armudu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nashi armudu kaç kalori içerir?
Nashi armudu 100 gramda 42 kalori içerir. Aynı miktarda 10,6 g karbonhidrat, 0,5 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Nashi armudunun glisemik indeksi düşük mü?
Nashi armudunun glisemik indeksi 38'dir ve düşük glisemik indeksli bir meyve olarak değerlendirilir. Ayrıca 100 gramında 3 g lif içerir.
Nashi armudu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.