🍹
Narlı karışım Kaç Kalori?
Nar, karışık meyveler veya nar suyu ile yapılan karışım
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Narlı karışım Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.5g
· 93%
Protein
0.6g
· 4%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
1.2g
Narlı karışım Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
17µg · 14% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Folat
24µg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Narlı karışım Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Narlı karışım İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Narlı karışım Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Narlı karışım Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Narlı karışım Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Narlı karışım Gibi Besinler
Narlı karışım Hakkında Sık Sorulan Sorular
Narlı karışım kaç kalori içerir?
Narlı karışımın 100 gramı 60 kaloridir. Aynı miktarda 14,5 g karbonhidrat, 0,6 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Narlı karışımın glisemik indeksi nedir?
Narlı karışımın glisemik indeksi 50'dir. Ayrıca 100 gramında 1,2 g lif içerir ve vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Narlı karışım hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.