Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍚🥗

Narlı, cevizli, kabak çekirdekli pilav Kaç Kalori?

Narlı, cevizli, kabak çekirdekli pilav

KALORİ

180kcal

60orta

POTASYUM

120mg

LİF

2.5g

Narlı, cevizli, kabak çekirdekli pilav Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

180

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28g

· 62%

Protein

4.2g

· 9%

Yağ

5.8g

· 29%

Lif

2.5g

Narlı, cevizli, kabak çekirdekli pilav Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.09mg · 8% GDV

1.2mg · 8% GDV

0.3mg · 6% GDV

0.11mg · 6% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

70mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Magnezyum

28mg · 7% GDV

Narlı, cevizli, kabak çekirdekli pilav Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Narlı, cevizli, kabak çekirdekli pilav İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Narlı, cevizli, kabak çekirdekli pilav Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Narlı, cevizli, kabak çekirdekli pilav Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Narlı, cevizli, kabak çekirdekli pilav Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 16.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (16.2:1).

Narlı, cevizli, kabak çekirdekli pilav Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Narlı, cevizli, kabak çekirdekli pilav Hakkında Sık Sorulan Sorular

Narlı, cevizli, kabak çekirdekli pilav kaç kalori?

Narlı, cevizli, kabak çekirdekli pilavın 100 gramı 180 kaloridir. Aynı porsiyonda 28 g karbonhidrat, 4,2 g protein ve 5,8 g yağ bulunur.

Narlı, cevizli, kabak çekirdekli pilav vegan mı ve glisemik indeksi nedir?

Bu pilav vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 60'tır; ayrıca ağaç yemişleri alerjeni içerir.

Narlı, cevizli, kabak çekirdekli pilav hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.