🍹
Nar suyu (şekersiz) Kaç Kalori?
Doğal antioksidan kaynağı, C vitamini ve potasyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nar suyu (şekersiz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
54
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.1g
· 97%
Protein
0.2g
· 1%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
0.1g
Nar suyu (şekersiz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
16.4µg · 14% GDV
C Vitamini
10.2mg · 11% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Folat
15µg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
214mg · 6% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Fosfor
11mg · 2% GDV
Kalsiyum
11mg · 1% GDV
Nar suyu (şekersiz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nar suyu (şekersiz) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nar suyu (şekersiz) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nar suyu (şekersiz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nar suyu (şekersiz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nar suyu (şekersiz) Gibi Besinler
Nar suyu (şekersiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz nar suyu kaç kalori?
Şekersiz nar suyu 100 gramında 54 kalori içerir. Aynı miktarda 13,1 g karbonhidrat ve 0,2 g protein bulunur.
Şekersiz nar suyu kan şekerini ne kadar etkiler?
Şekersiz nar suyunun glisemik indeksi 53'tür. 100 gramında 13,1 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarı karbonhidrat alımını etkiler.
Nar suyu (şekersiz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.