Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥞
Muzlu yulaf pankek Kaç Kalori?
Lif ve potasyum içeren, yulaf bazlı pankek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Muzlu yulaf pankek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
196
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.4g
· 60%
Protein
7.1g
· 14%
Yağ
5.6g
· 26%
Lif
3.8g
Muzlu yulaf pankek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
5.2µg · 17% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
10.8µg · 20% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Muzlu yulaf pankek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muzlu yulaf pankek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muzlu yulaf pankek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muzlu yulaf pankek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muzlu yulaf pankek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Muzlu yulaf pankek Gibi Besinler
Muzlu yulaf pankek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muzlu yulaf pankek kaç kalori?
Muzlu yulaf pankek 100 gramda 196 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,1 g protein, 29,4 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ bulunur.
Muzlu yulaf pankekin glisemik indeksi nedir?
Muzlu yulaf pankekin glisemik indeksi 51'dir. Ayrıca 100 gramında 3,8 g lif bulunur; yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Muzlu yulaf pankek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.