🥣
Muzlu yağsız sütlü ballı yulaf lapası Kaç Kalori?
Lif ve potasyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Muzlu yağsız sütlü ballı yulaf lapası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
97
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.8g
· 82%
Protein
2.5g
· 10%
Yağ
0.9g
· 8%
Lif
2.4g
Muzlu yağsız sütlü ballı yulaf lapası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.31µg · 13% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
83mg · 12% GDV
Selenyum
4.9µg · 9% GDV
Kalsiyum
79mg · 8% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Muzlu yağsız sütlü ballı yulaf lapası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muzlu yağsız sütlü ballı yulaf lapası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muzlu yağsız sütlü ballı yulaf lapası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muzlu yağsız sütlü ballı yulaf lapası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muzlu yağsız sütlü ballı yulaf lapası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.23g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.31g
Omega 6:3 oranı 9.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).
Muzlu yağsız sütlü ballı yulaf lapası Gibi Besinler
Muzlu yağsız sütlü ballı yulaf lapası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muzlu yağsız sütlü ballı yulaf lapası kaç kalori içerir?
Muzlu yağsız sütlü ballı yulaf lapası 100 gramda 97 kalori içerir.
Muzlu ballı yulaf lapasında ne kadar protein var?
Bu yulaf lapasının 100 gramında 2,5 gram protein bulunur. Protein miktarı, günlük toplam protein alımına katkı sağlayabilir.
Muzlu yağsız sütlü ballı yulaf lapası karbonhidrat bakımından yüksek mi?
100 gramında 20,8 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat içeriği; yulaf, muz ve balın birleşiminden gelir.
Muzlu ballı yulaf lapasında lif var mı?
Evet, 100 gramlık porsiyonda 2,4 gram lif bulunur. Lif, öğünün tokluk hissine katkı sunan bileşenlerinden biridir.
Muzlu yağsız sütlü ballı yulaf lapasının yağ oranı nedir?
100 gramında 0,9 gram yağ bulunur. Bu nedenle besin, düşük yağlı bir seçenek olarak değerlendirilebilir.
Muzlu ballı yulaf lapasının glisemik indeksi kaçtır?
Bu yemeğin glisemik indeksi 55'tir. Bu değer, karbonhidrat kalitesini değerlendirmek isteyenler için yararlı bir bilgidir.
Muzlu yağsız sütlü ballı yulaf lapası diyete uygun mu?
Porsiyon kontrolüyle dengeli beslenme planlarında yer alabilir. 100 gramı 97 kalori, 20,8 gram karbonhidrat ve 2,4 gram lif sağlar.
Muzlu ballı yulaf lapası vejetaryenler için uygun mu?
Evet, bu ürün vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz, fleksitaryen ve sattvik beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Muzlu yağsız sütlü ballı yulaf lapası süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, ürün süt içerir ve süt ürünleri alerjeni taşır. Süt alerjisi olan kişilerin tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.
Muzlu ballı yulaf lapası işlenmiş bir ürün mü?
Bu yemek minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. İçeriğin besin değerleri 100 gram için 97 kalori, 2,5 gram protein ve 0,9 gram yağdır.
Muzlu yağsız sütlü ballı yulaf lapası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.