🍌🍡
Muzlu Topcuk Kaç Kalori?
Muz, yulaf ve hurma ile yapılan enerji atıştırmalığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Muzlu Topcuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44g
· 82%
Protein
3.2g
· 6%
Yağ
2.8g
· 12%
Lif
4.5g
Muzlu Topcuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.23mg · 14% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Muzlu Topcuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muzlu Topcuk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muzlu Topcuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Muzlu Topcuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muzlu Topcuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Muzlu Topcuk Gibi Besinler
Muzlu Topcuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muzlu Topçuk kaç kalori?
Muzlu Topçuk, 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 44 g karbonhidrat, 3,2 g protein ve 2,8 g yağ bulunur.
Muzlu Topçuk diyete uygun mu?
Muzlu Topçuk; vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 55’tir ve 100 gramında 4,5 g lif içerir.
Muzlu Topcuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.