1 dilim (orta) Muzlu şekersiz glütensiz çikolatalı kek (70 g) 153 kaloridir. 100 gramında 218 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 6.4 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Muzlu şekersiz glütensiz çikolatalı kek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

218

KCAL / 100G

Karbonhidrat

31.4g

· 11% GDV

Protein

5.1g

· 10% GDV

Yağ

9.2g

· 12% GDV

Lif

4.6g

· 16% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 9% · Yağ 36%

Muzlu şekersiz glütensiz çikolatalı kek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

4.1µg · 14% GDV

0.22mg · 13% GDV

0.16mg · 12% GDV

B12

0.22µg · 9% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

142mg · 20% GDV

Selenyum

10.5µg · 19% GDV

Magnezyum

58mg · 14% GDV

Muzlu şekersiz glütensiz çikolatalı kek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

43/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

49/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Muzlu şekersiz glütensiz çikolatalı kek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muzlu şekersiz glütensiz çikolatalı kek Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 218 kaloriyi harcamak:

🚶

54dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

22dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

30dk

Bisiklet

🏊

25dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Muzlu şekersiz glütensiz çikolatalı kek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muzlu şekersiz glütensiz çikolatalı kek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Muzlu şekersiz glütensiz çikolatalı kek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Muzlu şekersiz glütensiz çikolatalı kek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.25g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 23.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (23.7:1).

Muzlu şekersiz glütensiz çikolatalı kek ile Karşılaştır

🍌🍫🍰vs🍯

Muzlu şekersiz glütensiz çikolatalı kek vs Karamel sos100 g'da 102 kalori az

→🍌🍫🍰vs🍫

Muzlu şekersiz glütensiz çikolatalı kek vs Bitter Çikolata100 g'da 322 kalori az

→🍌🍫🍰vs🍮

Muzlu şekersiz glütensiz çikolatalı kek vs Höşmerim100 g'da 102 kalori az

→🍌🍫🍰vs🍫

Muzlu şekersiz glütensiz çikolatalı kek vs Çikolata sos100 g'da 8 kalori fazla

→

Muzlu şekersiz glütensiz çikolatalı kek Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Muzlu şekersiz glütensiz çikolatalı kek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026