Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧇
Muzlu reçelli çikolatalı waffle Kaç Kalori?
Tatlı ve enerji yoğun waffle
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Muzlu reçelli çikolatalı waffle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
330
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 62%
Protein
5.5g
· 7%
Yağ
12g
· 31%
Lif
2.4g
Muzlu reçelli çikolatalı waffle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.2mg · 17% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
Folat
48µg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
142mg · 20% GDV
Sodyum
295mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Muzlu reçelli çikolatalı waffle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muzlu reçelli çikolatalı waffle İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muzlu reçelli çikolatalı waffle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muzlu reçelli çikolatalı waffle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muzlu reçelli çikolatalı waffle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.65g
Omega 6:3 oranı 25.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.8:1).
Muzlu reçelli çikolatalı waffle Gibi Besinler
Muzlu reçelli çikolatalı waffle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muzlu reçelli çikolatalı waffle en iyi nasıl servis edilir?
Waffle ılık servis edildiğinde çikolata sosu daha akışkan olur ve aromalar daha belirgin hissedilir. Yanına taze muz dilimleri veya çilek eklemek tatlılığı dengelemeye yardımcı olur.
Muzlu reçelli çikolatalı waffle yeniden ısıtılabilir mi?
Evet, fırında veya airfryer’da kısa süre ısıtmak dış yüzeyin yeniden kıtırlaşmasına yardımcı olur. Mikrodalga fırın pratik olsa da waffle’ı yumuşatabilir.
Muzlu reçelli çikolatalı waffle buzdolabında ne kadar saklanır?
Taze hazırlanmış waffle, kapalı bir kapta buzdolabında genellikle 1-2 gün saklanabilir. Muz ve sütlü soslar içeren ürünler oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir.
Muzlu reçelli çikolatalı waffle dondurulabilir mi?
Sossuz veya az soslu waffle tabanı dondurulabilir; çözüldükten sonra fırında ısıtmak daha iyi bir doku verir. Taze muz, reçel ve çikolata sosunu servisten sonra eklemek daha uygundur.
Waffle’ın hamurlaşmasını nasıl önleyebilirim?
Paketli ya da ev yapımı waffle’ı kapalı kapta sıcak halde bekletmek buhar nedeniyle yumuşatır. Üzerindeki sosları son anda eklemek ve fırında kısa süre ısıtmak kıtırlığı korur.
Muzlu reçelli çikolatalı waffle’ın yanında ne içilir?
Şekersiz kahve, çay veya süt, yoğun çikolata ve reçel tadına eşlik edebilir. Ekstra şekerli içecekler yerine sade içecek seçmek tatlılığı daha dengeli algılamayı sağlar.
Muzlu reçelli çikolatalı waffle kahvaltı yerine uygun mudur?
Ara sıra kahvaltıda yenebilir, ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Yanına yoğurt, süt veya yumurta gibi protein kaynağı ve taze meyve eklemek daha uzun süre tok kalmaya destek olur.
Antrenmandan önce muzlu reçelli çikolatalı waffle yenir mi?
Yoğun egzersizden hemen önce çikolata ve sosların yağlı yapısı bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Tüketecekseniz antrenmandan biraz önce değil, daha erken bir öğün veya ara öğün olarak tercih etmek daha rahat olabilir.
Muzlu reçelli çikolatalı waffle sağlıklı meyve porsiyonu sayılır mı?
İçinde muz bulunması, ürünü taze meyvenin yerine geçecek bir seçenek yapmaz. Reçel, çikolata ve işlenmiş waffle hamuru nedeniyle bunu tatlı olarak değerlendirmek daha doğrudur.
Muzlu reçelli çikolatalı waffle kimler için dikkat gerektirir?
Gluten, yumurta ve süt alerjisi olanlar bu üründen kaçınmalıdır. Diyabeti olanlar veya kan şekeri yönetimine dikkat edenler, tatlı içeriği nedeniyle porsiyon ve tüketim sıklığını sağlık uzmanlarının önerisine göre planlamalıdır.
Muzlu reçelli çikolatalı waffle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.