1 adet (orta) Muzlu protein tozlu yulaflı fit muffin (65 g) 127 kaloridir. 100 gramında 196 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 8.8 g protein, 3.1 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %32'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Muzlu protein tozlu yulaflı fit muffin Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

196

KCAL / 100G

Karbonhidrat

25.8g

· 9% GDV

Protein

13.5g

· 27% GDV

Yağ

4.8g

· 6% GDV

Lif

3.7g

· 13% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 27% · Yağ 22%

Muzlu protein tozlu yulaflı fit muffin Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

5.2µg · 17% GDV

0.19mg · 16% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.22mg · 13% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

205mg · 29% GDV

Selenyum

12.5µg · 23% GDV

Magnezyum

62mg · 15% GDV

Muzlu protein tozlu yulaflı fit muffin Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

58/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

59/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Muzlu protein tozlu yulaflı fit muffin Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muzlu protein tozlu yulaflı fit muffin Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 196 kaloriyi harcamak:

🚶

48dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

20dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

27dk

Bisiklet

🏊

23dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Muzlu protein tozlu yulaflı fit muffin İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muzlu protein tozlu yulaflı fit muffin Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Muzlu protein tozlu yulaflı fit muffin Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Muzlu protein tozlu yulaflı fit muffin Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.35g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.42g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 19.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (19.2:1).

Muzlu protein tozlu yulaflı fit muffin ile Karşılaştır

🧁vs🍯

Muzlu protein tozlu yulaflı fit muffin vs Karamel sos100 g'da 124 kalori az

→🧁vs🍫

Muzlu protein tozlu yulaflı fit muffin vs Bitter Çikolata100 g'da 344 kalori az

→🧁vs🍮

Muzlu protein tozlu yulaflı fit muffin vs Höşmerim100 g'da 124 kalori az

→🧁vs🍫

Muzlu protein tozlu yulaflı fit muffin vs Çikolata sos100 g'da 14 kalori az

→

Muzlu protein tozlu yulaflı fit muffin Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Muzlu protein tozlu yulaflı fit muffin hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026