1 su bardağı (orta) Muzlu Kurabiyeli Milkshake (300 g) 399 kaloridir. 100 gramında 133 kalori vardır. İçinde 69.3 g karbonhidrat, 9.3 g protein, 10.5 g yağ ve 3.3 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %48'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Muzlu Kurabiyeli Milkshake Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

133

KCAL / 100G

Karbonhidrat

23.1g

· 8% GDV

Protein

3.1g

· 6% GDV

Yağ

3.5g

· 4% GDV

Lif

1.1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 9% · Yağ 23%

Muzlu Kurabiyeli Milkshake Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.38µg · 16% GDV

0.14mg · 11% GDV

0.16mg · 9% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

88mg · 13% GDV

Kalsiyum

104mg · 10% GDV

İyot

15µg · 10% GDV

Selenyum

3.8µg · 7% GDV

Muzlu Kurabiyeli Milkshake Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

39/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

37/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Muzlu Kurabiyeli Milkshake Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muzlu Kurabiyeli Milkshake Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 133 kaloriyi harcamak:

🚶

33dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

18dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Muzlu Kurabiyeli Milkshake İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muzlu Kurabiyeli Milkshake Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Muzlu Kurabiyeli Milkshake Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Muzlu Kurabiyeli Milkshake Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.82g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.83g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (15.3:1).

Muzlu Kurabiyeli Milkshake ile Karşılaştır

🥤vs☕️

Muzlu Kurabiyeli Milkshake vs Türk kahvesi100 g'da 126 kalori fazla

→🥤vs🥛

Muzlu Kurabiyeli Milkshake vs Ayran100 g'da 96 kalori fazla

→🥤vs🧊🍵

Muzlu Kurabiyeli Milkshake vs Buzlu Çay100 g'da 113 kalori fazla

→🥤vs🍵

Muzlu Kurabiyeli Milkshake vs Çay100 g'da 132 kalori fazla

→

Muzlu Kurabiyeli Milkshake Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Muzlu Kurabiyeli Milkshake hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026