🥞🍌
Muzlu krep Kaç Kalori?
Muzlu krep, klasik krep hamuruna muz eklenerek yapılan tatlı bir kahvaltı veya atıştırmalıktır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Muzlu krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 72%
Protein
4.2g
· 9%
Yağ
3.8g
· 19%
Lif
2.2g
Muzlu krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
65mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
3.5µg · 6% GDV
Muzlu krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muzlu krep İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muzlu krep Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muzlu krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muzlu krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Muzlu krep Gibi Besinler
Muzlu krep Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muzlu krep kaç kalori?
Muzlu krep 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 32 g karbonhidrat, 4,2 g protein ve 3,8 g yağ bulunur.
Muzlu krepin glisemik indeksi yüksek mi?
Muzlu krebin glisemik indeksi 65'tir. Gluten, yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Muzlu krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.