🥞
Muzlu kakaolu pankek Kaç Kalori?
Potasyum içerir, muz ve kakaodan doğal tatlılık sağlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Muzlu kakaolu pankek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32.5g
· 58%
Protein
6.2g
· 11%
Yağ
7.8g
· 31%
Lif
3.9g
Muzlu kakaolu pankek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
4.2µg · 14% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Muzlu kakaolu pankek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muzlu kakaolu pankek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muzlu kakaolu pankek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muzlu kakaolu pankek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muzlu kakaolu pankek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 38.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.3:1).
Muzlu kakaolu pankek Gibi Besinler
Muzlu kakaolu pankek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muzlu kakaolu pankek kaç kalori?
Muzlu kakaolu pankek 100 gramında 220 kalori içerir. Aynı miktarda 6,2 g protein, 32,5 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ bulunur.
Muzlu kakaolu pankek glisemik indeksi yüksek mi?
Muzlu kakaolu pankekin glisemik indeksi 52'dir. Ayrıca 100 gramında 3,9 g lif içerir.
Muzlu kakaolu pankek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.