Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍌
Muzlu Kakaolu Keçiboynuzlu Kek Kaç Kalori?
Muz, kakao ve keçiboynuzu içeren tatlı kek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Muzlu Kakaolu Keçiboynuzlu Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
328
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.8g
· 63%
Protein
5.4g
· 6%
Yağ
11.4g
· 31%
Lif
4.2g
Muzlu Kakaolu Keçiboynuzlu Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6.2µg · 21% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B6
0.21mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
12.4µg · 23% GDV
Fosfor
142mg · 20% GDV
Magnezyum
54mg · 13% GDV
Muzlu Kakaolu Keçiboynuzlu Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muzlu Kakaolu Keçiboynuzlu Kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muzlu Kakaolu Keçiboynuzlu Kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muzlu Kakaolu Keçiboynuzlu Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muzlu Kakaolu Keçiboynuzlu Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.94g
Omega 6:3 oranı 30.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.3:1).
Muzlu Kakaolu Keçiboynuzlu Kek Gibi Besinler
Muzlu Kakaolu Keçiboynuzlu Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muzlu kakaolu keçiboynuzlu kek oda sıcaklığında ne kadar dayanır?
İyi kapatılmış kapta serin bir ortamda genelde 1-2 gün tazeliğini korur. Daha uzun süre için buzdolabında saklamak daha güvenlidir; muz içeriği nedeniyle çabuk nemlenebilir.
Bu keki dondurabilir miyim?
Evet, dilimleyip hava almayacak şekilde sararak dondurabilirsiniz. Tüketmeden önce buzdolabında çözdürmek dokusunu daha iyi korur.
Keçiboynuzu kakao yerine tamamen geçer mi?
Tam olarak değil; keçiboynuzu daha doğal tatlı ve daha az acı bir profile sahiptir. Bu yüzden tarifte kullanıldığında kekin tadı daha yumuşak ve şekerli algılanabilir.
Muz bu kekte sadece tat mı verir, yoksa dokuyu da etkiler mi?
Muz hem tat hem de nem sağlar, bu da kekin daha yumuşak kalmasına yardım eder. Aynı zamanda bazı tariflerde yağ veya şeker ihtiyacını kısmen azaltmak için de kullanılır.
Spor öncesi mi yoksa sonrası mı daha uygundur?
Karbonhidrat içeriği nedeniyle antrenman öncesinde pratik enerji kaynağı olarak tercih edilebilir. Ancak yumurta ve süt ürünleri içerdiği için yoğun egzersizden hemen önce hassas mideye sahip kişilerde ağır gelebilir.
Akşam geç saatte yemek uygun olur mu?
Ara sıra küçük bir porsiyon yemek çoğu kişi için sorun yaratmaz. Ancak tatlı olduğu ve işlenmiş bir ürün sayıldığı için gece alışkanlığına dönüşmesi toplam enerji alımını fark ettirmeden artırabilir.
Yanında ne tüketirsem daha dengeli olur?
Şekersiz kahve, çay veya yoğurt gibi eşlikçiler tatlılığı dengeleyebilir. Meyveyle birlikte yemek yerine protein içeren bir seçenekle eşleştirmek daha uzun süre tok tutabilir.
Bu kek neden bazen kuru ya da yoğun olur?
Fazla pişirme, muz miktarının az olması veya unun fazla kaçması dokuyu kurutabilir. Keçiboynuzu ve kakao da sıvıyı çekebildiği için tarifte nem dengesinin iyi kurulması gerekir.
Kimler bu keki tüketirken dikkatli olmalı?
Gluten, yumurta ve süt alerjisi veya intoleransı olanlar dikkatli olmalıdır çünkü bu alerjenleri içerir. Ayrıca tatlılara karşı porsiyon kontrolünde zorlanan kişiler için sık tüketim kolayca alışkanlığa dönüşebilir.
Keçiboynuzu olduğu için bu kek tamamen sağlıklı sayılır mı?
Hayır, keçiboynuzu içermesi tek başına keki sınırsız tüketilecek bir yiyecek yapmaz. Sonuçta bu ürün tatlı kategorisinde ve işlenmiş bir besindir; genel beslenme düzeni içinde porsiyon önemli olmaya devam eder.
Muzlu Kakaolu Keçiboynuzlu Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.