🍌☕
Muzlu kahve Kaç Kalori?
Enerji veren kahve ve muz kombinasyonu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Muzlu kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.4g
· 89%
Protein
0.9g
· 6%
Yağ
0.3g
· 5%
Lif
1.6g
Muzlu kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.18mg · 11% GDV
C Vitamini
4.2mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
Mineraller
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
250mg · 7% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Selenyum
1.1µg · 2% GDV
Muzlu kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muzlu kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muzlu kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Muzlu kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muzlu kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.11g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Muzlu kahve Gibi Besinler
Muzlu kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muzlu kahve kaç kalori ve makro değerleri nedir?
100 gram muzlu kahve 58 kalori içerir. Aynı miktarda 0.9 g protein, 13.4 g karbonhidrat, 0.3 g yağ ve 1.6 g lif bulunur.
Muzlu kahve glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Muzlu kahvenin glisemik indeksi 42’dir, yani düşük-orta aralıktadır. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Muzlu kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.