2 adet (orta) Muzlu Hindistan Cevizli Cevizli Tatlı (60 g) 129 kaloridir. 100 gramında 215 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 3 g protein, 7 g yağ ve 3 g lif bulunur. 1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %42'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Muzlu Hindistan Cevizli Cevizli Tatlı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

215

KCAL / 100G

Karbonhidrat

26.7g

· 10% GDV

Protein

· 10% GDV

Yağ

11.7g

· 15% GDV

Lif

· 18% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 9% · Yağ 45%

Muzlu Hindistan Cevizli Cevizli Tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.35mg · 21% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

0.12mg · 10% GDV

1.4mg · 9% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

130mg · 19% GDV

Magnezyum

75mg · 18% GDV

Potasyum ⭐

430mg · 13% GDV

Muzlu Hindistan Cevizli Cevizli Tatlı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

58/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

51/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Muzlu Hindistan Cevizli Cevizli Tatlı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muzlu Hindistan Cevizli Cevizli Tatlı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 215 kaloriyi harcamak:

🚶

53dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

22dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

29dk

Bisiklet

🏊

25dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Muzlu Hindistan Cevizli Cevizli Tatlı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muzlu Hindistan Cevizli Cevizli Tatlı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Muzlu Hindistan Cevizli Cevizli Tatlı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Muzlu Hindistan Cevizli Cevizli Tatlı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

9.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (15.4:1).

Muzlu Hindistan Cevizli Cevizli Tatlı ile Karşılaştır

🍌🥥🌰vs🍯

Muzlu Hindistan Cevizli Cevizli Tatlı vs Karamel sos100 g'da 105 kalori az

→🍌🥥🌰vs🍫

Muzlu Hindistan Cevizli Cevizli Tatlı vs Bitter Çikolata100 g'da 325 kalori az

→🍌🥥🌰vs🍮

Muzlu Hindistan Cevizli Cevizli Tatlı vs Höşmerim100 g'da 105 kalori az

→🍌🥥🌰vs🍫

Muzlu Hindistan Cevizli Cevizli Tatlı vs Çikolata sos100 g'da 5 kalori fazla

→

Muzlu Hindistan Cevizli Cevizli Tatlı Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Muzlu Hindistan Cevizli Cevizli Tatlı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026