1 dilim (orta) Muzlu elmalı keçiboynuzlu badem unlu kek (70 g) 190 kaloridir. 100 gramında 272 kalori vardır. İçinde 24.6 g karbonhidrat, 5.2 g protein, 8.9 g yağ ve 4.3 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %23'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Muzlu elmalı keçiboynuzlu badem unlu kek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

272

KCAL / 100G

Karbonhidrat

35.1g

· 13% GDV

Protein

7.4g

· 15% GDV

Yağ

12.7g

· 16% GDV

Lif

6.2g

· 22% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 10% · Yağ 41%

Muzlu elmalı keçiboynuzlu badem unlu kek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

4.2mg · 28% GDV

0.16mg · 12% GDV

0.19mg · 11% GDV

0.09mg · 8% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

166mg · 24% GDV

Magnezyum

88mg · 21% GDV

Potasyum ⭐

342mg · 10% GDV

Muzlu elmalı keçiboynuzlu badem unlu kek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

58/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

54/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Muzlu elmalı keçiboynuzlu badem unlu kek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muzlu elmalı keçiboynuzlu badem unlu kek Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 272 kaloriyi harcamak:

🚶

67dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

28dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

37dk

Bisiklet

🏊

32dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Muzlu elmalı keçiboynuzlu badem unlu kek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muzlu elmalı keçiboynuzlu badem unlu kek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Muzlu elmalı keçiboynuzlu badem unlu kek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Muzlu elmalı keçiboynuzlu badem unlu kek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.82g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.01g

⚖️

Omega 6:3 oranı 146:1

İdeal 4:1 üzerinde (146:1).

Muzlu elmalı keçiboynuzlu badem unlu kek ile Karşılaştır

🍰vs🍯

Muzlu elmalı keçiboynuzlu badem unlu kek vs Karamel sos100 g'da 48 kalori az

→🍰vs🍫

Muzlu elmalı keçiboynuzlu badem unlu kek vs Bitter Çikolata100 g'da 268 kalori az

→🍰vs🍮

Muzlu elmalı keçiboynuzlu badem unlu kek vs Höşmerim100 g'da 48 kalori az

→🍰vs🍫

Muzlu elmalı keçiboynuzlu badem unlu kek vs Çikolata sos100 g'da 62 kalori fazla

→

Muzlu elmalı keçiboynuzlu badem unlu kek Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Muzlu elmalı keçiboynuzlu badem unlu kek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026