1 adet (orta) Muzlu çikolatalı topcuk (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 16.2 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 4.5 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Muzlu çikolatalı topcuk Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

370

KCAL / 100G

Karbonhidrat

54g

· 20% GDV

Protein

4.2g

· 8% GDV

Yağ

15g

· 19% GDV

Lif

4.5g

· 16% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 5% · Yağ 36%

Muzlu çikolatalı topcuk Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 11% GDV

0.08mg · 7% GDV

0.09mg · 7% GDV

0.35mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

68mg · 10% GDV

Magnezyum

38mg · 9% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

260mg · 8% GDV

Muzlu çikolatalı topcuk Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

32/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Muzlu çikolatalı topcuk Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muzlu çikolatalı topcuk Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 370 kaloriyi harcamak:

🚶

92dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

38dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

50dk

Bisiklet

🏊

43dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Muzlu çikolatalı topcuk İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muzlu çikolatalı topcuk Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Muzlu çikolatalı topcuk Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Muzlu çikolatalı topcuk Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Muzlu çikolatalı topcuk ile Karşılaştır

🍫🍌vs🍯

Muzlu çikolatalı topcuk vs Karamel sos100 g'da 50 kalori fazla

→🍫🍌vs🍫

Muzlu çikolatalı topcuk vs Bitter Çikolata100 g'da 170 kalori az

→🍫🍌vs🍮

Muzlu çikolatalı topcuk vs Höşmerim100 g'da 50 kalori fazla

→🍫🍌vs🍫

Muzlu çikolatalı topcuk vs Çikolata sos100 g'da 160 kalori fazla

→

Muzlu çikolatalı topcuk Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Muzlu çikolatalı topcuk Hakkında Sık Sorulan Sorular

Muzlu çikolatalı topcuk kaç kalori?

Muzlu çikolatalı topcuk 100 gramda 370 kalori içerir. Aynı porsiyonda 54 g karbonhidrat, 15 g yağ ve 4,2 g protein bulunur.

Muzlu çikolatalı topcuk glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?

Bu ürünün glisemik indeksi 55'tir, yani orta düzeydedir. İşlenmiş bir tatlıdır; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur, ancak süt ürünleri ve gluten alerjenleri içerir.

Muzlu çikolatalı topcuk hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026