1 adet (orta) Muzlu Cevizli Kakaolu Bitter Çikolata Topu (30 g) 117 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 8.5 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 8.9 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %23'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Muzlu Cevizli Kakaolu Bitter Çikolata Topu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

390

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28.2g

· 10% GDV

Protein

8.5g

· 17% GDV

Yağ

29.5g

· 38% GDV

Lif

8.6g

· 31% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 27% · Protein 8% · Yağ 65%

Muzlu Cevizli Kakaolu Bitter Çikolata Topu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.25mg · 15% GDV

0.15mg · 13% GDV

E Vitamini

1.5mg · 10% GDV

0.12mg · 9% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

190mg · 27% GDV

Magnezyum

105mg · 25% GDV

Muzlu Cevizli Kakaolu Bitter Çikolata Topu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

56/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

44/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Muzlu Cevizli Kakaolu Bitter Çikolata Topu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muzlu Cevizli Kakaolu Bitter Çikolata Topu Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 390 kaloriyi harcamak:

🚶

96dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

40dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

53dk

Bisiklet

🏊

45dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Muzlu Cevizli Kakaolu Bitter Çikolata Topu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muzlu Cevizli Kakaolu Bitter Çikolata Topu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Muzlu Cevizli Kakaolu Bitter Çikolata Topu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Muzlu Cevizli Kakaolu Bitter Çikolata Topu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

10.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

11.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).

Muzlu Cevizli Kakaolu Bitter Çikolata Topu ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Muzlu Cevizli Kakaolu Bitter Çikolata Topu vs Karamel sos100 g'da 70 kalori fazla

→🍫vs🍫

Muzlu Cevizli Kakaolu Bitter Çikolata Topu vs Bitter Çikolata100 g'da 150 kalori az

→🍫vs🍮

Muzlu Cevizli Kakaolu Bitter Çikolata Topu vs Höşmerim100 g'da 70 kalori fazla

→🍫vs🍫

Muzlu Cevizli Kakaolu Bitter Çikolata Topu vs Çikolata sos100 g'da 180 kalori fazla

→

Muzlu Cevizli Kakaolu Bitter Çikolata Topu Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Muzlu Cevizli Kakaolu Bitter Çikolata Topu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026