3 adet (orta) Muzlu Beyaz Trüf Çikolata (36 g) 169 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 18.7 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 9.7 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Muzlu Beyaz Trüf Çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

470

KCAL / 100G

Karbonhidrat

52g

· 19% GDV

Protein

4.2g

· 8% GDV

Yağ

27g

· 35% GDV

Lif

2.1g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 4% · Yağ 52%

Muzlu Beyaz Trüf Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.13mg · 10% GDV

0.5mg · 10% GDV

B12

0.2µg · 8% GDV

0.07mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

85mg · 12% GDV

Kalsiyum

110mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Muzlu Beyaz Trüf Çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

17/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Muzlu Beyaz Trüf Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muzlu Beyaz Trüf Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 470 kaloriyi harcamak:

🚶

116dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

48dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

64dk

Bisiklet

🏊

55dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Muzlu Beyaz Trüf Çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muzlu Beyaz Trüf Çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Muzlu Beyaz Trüf Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Muzlu Beyaz Trüf Çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

16g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 30:1

İdeal 4:1 üzerinde (30:1).

Muzlu Beyaz Trüf Çikolata ile Karşılaştır

🍌🍫vs🍬

Muzlu Beyaz Trüf Çikolata vs Güllü lokum100 g'da 140 kalori fazla

→🍌🍫vs🍫

Muzlu Beyaz Trüf Çikolata vs Snickers çikolata100 g'da 18 kalori az

→🍌🍫vs🍯

Muzlu Beyaz Trüf Çikolata vs Karamel sos100 g'da 150 kalori fazla

→🍌🍫vs🍫

Muzlu Beyaz Trüf Çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 70 kalori az

→

Muzlu Beyaz Trüf Çikolata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍫

Snickers çikolata

488 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

Muzlu Beyaz Trüf Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Muzlu beyaz trüf çikolata kaç kalori?

Muzlu beyaz trüf çikolata 100 gramında 470 kalori içerir. Aynı miktarda 27 g yağ ve 52 g karbonhidrat bulunur.

Muzlu beyaz trüf çikolatanın glisemik indeksi nedir?

Muzlu beyaz trüf çikolatanın glisemik indeksi 45'tir. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Muzlu Beyaz Trüf Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 21 Ağustos 2026