1 porsiyon (orta) Muzlu Badem Sütlü Protein Shake (350 g) 228 kaloridir. 100 gramında 65 kalori vardır. İçinde 28.4 g karbonhidrat, 25.9 g protein, 4.6 g yağ ve 3.9 g lif bulunur. 318.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %46'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Muzlu Badem Sütlü Protein Shake Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.1g

· 3% GDV

Protein

7.4g

· 15% GDV

Yağ

1.3g

· 2% GDV

Lif

1.1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 40% · Yağ 16%

Muzlu Badem Sütlü Protein Shake Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.12mg · 9% GDV

B12

0.22µg · 9% GDV

0.12mg · 7% GDV

E Vitamini

0.9mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

91mg · 13% GDV

Kalsiyum

98mg · 10% GDV

Selenyum

4.8µg · 9% GDV

Magnezyum

24mg · 6% GDV

Muzlu Badem Sütlü Protein Shake Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

63/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

50/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Muzlu Badem Sütlü Protein Shake Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muzlu Badem Sütlü Protein Shake Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 65 kaloriyi harcamak:

🚶

16dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

7dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

9dk

Bisiklet

🏊

8dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Muzlu Badem Sütlü Protein Shake İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muzlu Badem Sütlü Protein Shake Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Muzlu Badem Sütlü Protein Shake Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Muzlu Badem Sütlü Protein Shake Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.32g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.48g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.37g

⚖️

Omega 6:3 oranı 17:1

İdeal 4:1 üzerinde (17:1).

Muzlu Badem Sütlü Protein Shake ile Karşılaştır

🥤vs☕️

Muzlu Badem Sütlü Protein Shake vs Türk kahvesi100 g'da 58 kalori fazla

→🥤vs🥛

Muzlu Badem Sütlü Protein Shake vs Ayran100 g'da 28 kalori fazla

→🥤vs🧊🍵

Muzlu Badem Sütlü Protein Shake vs Buzlu Çay100 g'da 45 kalori fazla

→🥤vs🍵

Muzlu Badem Sütlü Protein Shake vs Çay100 g'da 64 kalori fazla

→

Muzlu Badem Sütlü Protein Shake Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Muzlu Badem Sütlü Protein Shake hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026