Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍌

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Tarçınlı chia tohumlu muz Kaç Kalori?

Lif ve potasyum açısından zengin, chia ile omega-3 içerir

KALORİ

112kcal

50düşük

POTASYUM

358mg

LİF

4.9g

Tarçınlı chia tohumlu muz Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

112

KCAL / 100G

Karbonhidrat

23.8g

· 71%

Protein

2.3g

· 7%

Yağ

3.2g

· 22%

Lif

4.9g

Tarçınlı chia tohumlu muz Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.32mg · 19% GDV

C Vitamini

7.8mg · 9% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

0.28mg · 6% GDV

Mineraller

Magnezyum

48mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

358mg · 11% GDV

Fosfor

72mg · 10% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Tarçınlı chia tohumlu muz Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tarçınlı chia tohumlu muz İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tarçınlı chia tohumlu muz Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tarçınlı chia tohumlu muz Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tarçınlı chia tohumlu muz Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.35g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.28g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.48g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Tarçınlı chia tohumlu muz Gibi Besinler

🫐

Dondurulmuş karışık meyve

58 kcal

🍎

Yaz elması

52 kcal

🍒

Sarı kiraz

63 kcal

🍑

Yassı şeftali

39 kcal

🍑

Taze kayısı

48 kcal

🟢

Misket limonu

30 kcal

🟢

Papaz eriği

46 kcal

🍋

Limon dilimi

29 kcal

Tarçınlı chia tohumlu muz Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tarçınlı chia tohumlu muz kaç kalori ve besin değeri nedir?

100 gramında 112 kalori vardır. Aynı porsiyonda 2.3 g protein, 23.8 g karbonhidrat, 3.2 g yağ ve 4.9 g lif bulunur.

Tarçınlı chia tohumlu muz diyete uygun mu, glisemik indeksi kaç?

Bu besin vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen, omnivor ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 50’dir ve minimal işlenmiş bir seçenektir.

Tarçınlı chia tohumlu muz hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.