🥟
Muska börek Kaç Kalori?
Genellikle yufka ile yapılan, üçgen şekilli, çoğunlukla peynirli veya kıymalı iç harç içeren tuzlu hamur işi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Muska börek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
315
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.4g
· 36%
Protein
9.2g
· 12%
Yağ
18.1g
· 52%
Lif
1.8g
Muska börek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
5µg · 17% GDV
B1
0.14mg · 12% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Muska börek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muska börek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muska börek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muska börek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muska börek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.6g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Muska börek Gibi Besinler
Muska börek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muska börek kaç kalori ve makroları nedir?
100 gram muska börek 315 kcal içerir. Aynı miktarda 9.2 g protein, 28.4 g karbonhidrat ve 18.1 g yağ bulunur.
Muska börek diyete uygun mu, alerjen içerir mi?
Muska börek omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Gluten, süt ürünleri ve yumurta alerjenlerini içerir.
Muska börek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.