1 adet (orta) Muşebbek (Halka Tatlısı) (55 g) 233 kaloridir. 100 gramında 423 kalori vardır. İçinde 36.7 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 8.9 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 6.9 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %13'ini karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Muşebbek (Halka Tatlısı) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

423

KCAL / 100G

Karbonhidrat

66.8g

· 24% GDV

Protein

4.2g

· 8% GDV

Yağ

16.1g

· 21% GDV

Lif

1.1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 4% · Yağ 34%

Muşebbek (Halka Tatlısı) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

3.1mg · 21% GDV

0.18mg · 15% GDV

K Vitamini

12.4µg · 10% GDV

1.45mg · 9% GDV

Mineraller

Selenyum

12.6µg · 23% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Fosfor

61mg · 9% GDV

Sodyum

185mg · 8% GDV

Muşebbek (Halka Tatlısı) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

14/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

12/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Muşebbek (Halka Tatlısı) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muşebbek (Halka Tatlısı) Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 423 kaloriyi harcamak:

🚶

105dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

43dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

58dk

Bisiklet

🏊

49dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Muşebbek (Halka Tatlısı) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muşebbek (Halka Tatlısı) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Muşebbek (Halka Tatlısı) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Muşebbek (Halka Tatlısı) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 112:1

İdeal 4:1 üzerinde (112:1).

Muşebbek (Halka Tatlısı) ile Karşılaştır

🍩vs🍯

Muşebbek (Halka Tatlısı) vs Karamel sos100 g'da 103 kalori fazla

→🍩vs🍫

Muşebbek (Halka Tatlısı) vs Bitter Çikolata100 g'da 117 kalori az

→🍩vs🍮

Muşebbek (Halka Tatlısı) vs Höşmerim100 g'da 103 kalori fazla

→🍩vs🍫

Muşebbek (Halka Tatlısı) vs Çikolata sos100 g'da 213 kalori fazla

→

Muşebbek (Halka Tatlısı) Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Muşebbek (Halka Tatlısı) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026