1 bottle (orta) Muscle Milk vanilyalı protein içeceği (414 g) 160 kaloridir. 100 gramında 39 kalori vardır. İçinde 9 g karbonhidrat, 25 g protein, 4.5 g yağ ve 1 g lif bulunur. 480.2 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %69'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Muscle Milk vanilyalı protein içeceği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.2g

· 1% GDV

Protein

· 12% GDV

Yağ

1.1g

· 1% GDV

Lif

0.2g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 21% · Protein 56% · Yağ 23%

Muscle Milk vanilyalı protein içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.23mg · 14% GDV

1.93mg · 12% GDV

B12

0.29µg · 12% GDV

0.14mg · 11% GDV

Mineraller

Fosfor

116mg · 17% GDV

Kalsiyum

157mg · 16% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

4.8µg · 9% GDV

Muscle Milk vanilyalı protein içeceği Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

52/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

46/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Muscle Milk vanilyalı protein içeceği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.7

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muscle Milk vanilyalı protein içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 39 kaloriyi harcamak:

🚶

10dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

4dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

5dk

Bisiklet

🏊

5dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Muscle Milk vanilyalı protein içeceği İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muscle Milk vanilyalı protein içeceği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Muscle Milk vanilyalı protein içeceği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Muscle Milk vanilyalı protein içeceği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.24g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.42g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.18g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8:1).

Muscle Milk vanilyalı protein içeceği ile Karşılaştır

🥤vs☕️

Muscle Milk vanilyalı protein içeceği vs Türk kahvesi100 g'da 32 kalori fazla

→🥤vs🥛

Muscle Milk vanilyalı protein içeceği vs Ayran100 g'da 2 kalori fazla

→🥤vs🧊🍵

Muscle Milk vanilyalı protein içeceği vs Buzlu Çay100 g'da 19 kalori fazla

→🥤vs🍵

Muscle Milk vanilyalı protein içeceği vs Çay100 g'da 38 kalori fazla

→

Muscle Milk vanilyalı protein içeceği Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Muscle Milk vanilyalı protein içeceği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026