🍮
Mus Kaç Kalori?
Hafif ve köpüklü tatlı, genellikle krema ve yumurta ile hazırlanır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mus Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 41%
Protein
4.2g
· 8%
Yağ
12g
· 51%
Lif
0.5g
Mus Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6µg · 20% GDV
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
6µg · 11% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Mus Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mus İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mus Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mus Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mus Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Mus Gibi Besinler
Mus Hakkında Sık Sorulan Sorular
Musun 100 gramında kaç kalori var?
100 gram mus 210 kalori içerir. Aynı miktarda 12 g yağ, 22 g karbonhidrat ve 4,2 g protein bulunur.
Musun glisemik indeksi nedir, diyette tüketilebilir mi?
Musun glisemik indeksi 50'dir. Vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak işlenmiş bir tatlıdır ve yumurta ile süt ürünleri içerir.
Mus hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.