Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥒

●Düşük GI

Lorlu yağsız unsuz mücver Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, unsuz ve yağsız sebze mücveri

KALORİ

92kcal

15düşük

POTASYUM

248mg

LİF

1.1g

Lorlu yağsız unsuz mücver Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.3g

· 19%

Protein

8.1g

· 36%

Yağ

4.6g

· 45%

Lif

1.1g

Lorlu yağsız unsuz mücver Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 14% GDV

B12

0.28µg · 12% GDV

Biotin

3.2µg · 11% GDV

C Vitamini

8.7mg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

142mg · 20% GDV

Selenyum

7.8µg · 14% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Lorlu yağsız unsuz mücver Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.6

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Lorlu yağsız unsuz mücver İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Lorlu yağsız unsuz mücver Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Lorlu yağsız unsuz mücver Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Lorlu yağsız unsuz mücver Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).

Lorlu yağsız unsuz mücver Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Lorlu yağsız unsuz mücver Hakkında Sık Sorulan Sorular

Lorlu yağsız unsuz mücver kaç kalori?

Lorlu yağsız unsuz mücver 100 gramında 92 kalori içerir. Aynı miktarda 8,1 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ bulunur.

Lorlu yağsız unsuz mücver glutensiz mi ve kan şekerini etkiler mi?

Bu mücver glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir; ancak süt ürünleri ve yumurta alerjenleri içerir.

Lorlu yağsız unsuz mücver hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.