🥬
Ispanaklı lorlu yumurtalı yağsız mücver Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, yağ eklenmeden hazırlanmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ispanaklı lorlu yumurtalı yağsız mücver Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 11%
Protein
11.2g
· 38%
Yağ
6.7g
· 51%
Lif
1.2g
Ispanaklı lorlu yumurtalı yağsız mücver Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
145µg · 121% GDV
Biotin
8.5µg · 28% GDV
B12
0.62µg · 26% GDV
A Vitamini
185µg · 21% GDV
Mineraller
Fosfor
176mg · 25% GDV
Selenyum
10.8µg · 20% GDV
Kalsiyum
142mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Ispanaklı lorlu yumurtalı yağsız mücver Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ispanaklı lorlu yumurtalı yağsız mücver İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ispanaklı lorlu yumurtalı yağsız mücver Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ispanaklı lorlu yumurtalı yağsız mücver Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ispanaklı lorlu yumurtalı yağsız mücver Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Ispanaklı lorlu yumurtalı yağsız mücver Gibi Besinler
Ispanaklı lorlu yumurtalı yağsız mücver Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ispanaklı lorlu yumurtalı yağsız mücver kaç kalori?
Ispanaklı lorlu yumurtalı yağsız mücver, 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,2 g protein bulunur.
Ispanaklı lorlu yumurtalı yağsız mücver diyete uygun mu?
100 gramında 3,1 g karbonhidrat ve 1,2 g lif bulunan bu mücverin glisemik indeksi 15'tir. Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Ispanaklı lorlu yumurtalı yağsız mücver hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.